ТРЕЗВАЯ ПОЛИТИКА (NREZVPOL.RU) , trezvpol.ru
|
Текст: Ольга Игнатова В Роскачестве рассказали, какой алкоголь самый низкокалорийный Алкоголь продукт достаточно калорийный. Если об этом чаще вспоминать, то лишний раз расслабиться не захочется. Особенно женщинам, которые следят за своим здоровьем и фигурой. Наименее калорийным, как пояснили в Роскачестве, является пиво. Его калорийность составляет около 42 ккал на 100 грамм. Но и сухое вино обладает невысокой калорийностью. Больше же всего калорий содержится в сладких ликерах. Например, ликер "Бейлис" в нем 327 ккал на 100 грамм. Токсикологи рассказали, чем опасен алкоголь в условиях самоизоляции "Людям, снижающим вес, важно помнить, что помимо того, что алкоголь наносит вред здоровью, он еще и является достаточно калорийным (1 грамм этанола = 7 ккал). Помимо этанола в алкогольных напитках также содержатся и другие калорийные вещества. Важно помнить, что, если вы не употребляете алкоголь всю неделю, а в пятницу вечером выпиваете сразу несколько стандартных порций (например, для девушки несколько бокалов вина, для мужчины 150 грамм коньяка) это уже не является умеренным употреблением", поясняет Нагима Семчукова, специалист по вопросам питания, член Российского Союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии. Эксперты Роскачества утверждают: алкоголь значительно замедляет процесс снижения веса и не рекомендуется людям, соблюдающим диету. Более того, алкоголь иногда и вовсе способствует набору массы. "Если вы выпиваете один бокал вина (до 125мл) раз в две недели он с большой долей вероятности не будет способствовать набору веса. Однако помните, что даже небольшая доза алкоголя может привести к похмелью и отекам на утро, что также может отразиться на весах", добавляет Семчукова. Сколько калорий содержится в разных алкогольных напитках? Вино: сухое (до 11% алкоголя) 64 ккал на 100 грамм, полусухое (до 12% алкоголя) 78 ккал на 100 грамм, полусладкое (до 12% алкоголя) 88 ккал на 100 грамм, сладкое (до 12% алкоголя) 100 ккал на 100 грамм; Водка: 235 ккал/100 гр; Ликер: 327 ккал/100 гр; Коньяк: 240 ккал/100 гр; Виски: 220 ккал/100 гр; Пиво: 42-74 ккал/100 гр (в зависимости от сорта). Источник: Российская Газета |