Доктор объяснил поэтапно, что будет с организмом, если вы бросите пить
Отказ от алкоголя приносит значительные улучшения в здоровье и общем самочувствии.О последствиях полной трезвости рассказал порталу "Вятка-на-сети" нарколог, психиатр Андрей Земцов.
По его словам, прекращение употребления алкоголя несомненно благоприятно сказывается на здоровье и качестве жизни человека, однако процесс перехода к трезвости может быть сложным и неприятным.
Основные фазы отказа от алкоголя включают в себя абстинентный синдром, который похож на похмелье, но более тяжелый и продолжительный. Симптомы включают головную боль, тошноту, светобоязнь, головокружение, колебания давления и тревожное желание употребить алкоголь. Это состояние может длиться до недели, в течение которой человек страдает от нарушений сна, раздражительности и агрессии.
После "адской недели" состояние человека улучшается. Физиологические изменения включают восстановление функций центральной нервной системы, улучшение общего состояния здоровья, восстановление функций печени и сердечно-сосудистой системы. Психологические и эмоциональные аспекты также улучшаются, уменьшается тревога и стресс.
Рассмотрим поэтапно, какие изменения происходят в организме после прекращения употребления спиртных напитков.
Первые 1–3 дня: Начало детоксикации
В этот период организм начинает избавляться от остатков этанола. Могут проявляться симптомы отмены, такие как:
Тревожность и раздражительность
Головные боли
Тошнота и рвота
Повышенное потоотделение
Бессонница
Эти проявления связаны с адаптацией организма к отсутствию алкоголя и обычно длятся несколько дней.
4–7 день: Снижение симптомов отмены
К концу первой недели симптомы абстиненции начинают уменьшаться. Наблюдаются:
Улучшение качества сна
Снижение уровня тревожности
Появление аппетита
Организм продолжает очищаться, и общее самочувствие постепенно улучшается.
2–4 недели: Восстановление функций организма
В течение этого периода происходят значительные положительные изменения:
Печень: Начинается процесс регенерации клеток печени, что способствует улучшению её функций.
Сердечно-сосудистая система: Нормализуется артериальное давление, снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Кожа: Улучшается цвет лица, уменьшаются высыпания и отёки.
Сон: Сон становится более глубоким и восстановительным.
1–3 месяца: Укрепление здоровья
Продолжается восстановление организма:
Иммунная система: Укрепляется иммунитет, снижается частота простудных заболеваний.
Вес: Наблюдается снижение массы тела за счёт уменьшения калорийности рациона и улучшения метаболизма.
Психическое здоровье: Улучшается настроение, повышается уровень энергии, снижается риск депрессии.
6–12 месяцев: Долгосрочные преимущества
Через полгода и более после отказа от алкоголя отмечаются:
Печень: Значительное восстановление функций печени, снижение риска развития цирроза.
Мозг: Улучшение когнитивных функций, памяти и концентрации внимания.
Общее состояние: Повышение выносливости, улучшение физической формы, стабилизация эмоционального фона.
Программы реабилитации помогают в процессе восстановления и могут включать медицинское наблюдение, психотерапию и групповую терапию. Продолжительность и характер реабилитации зависят от индивидуальных особенностей пациента.
Важно также поддержка со стороны семьи и друзей, а также осознание, что любое количество употребленного алкоголя может привести к потере контроля. Отказ от алкоголя, хотя и является тяжелым процессом, всегда благотворно влияет на организм.
Последние новости
● Более 110 магазинов с алкоголем могут закрыться в Карелии: подробности нового законопроекта
● Алкоголь – только с 21 года: в Госдуму внесли новый законопроект
● Как алкоголь влияет на решения: мужчины и женщины реагируют по-разному
● Запрет на продажу алкоголя в День семьи, любви и верности объявлен в ЕАО
● Названо количество алкоголя, вызывающее похмелье
● Водка, виски и коньяк: бизнесмену из Красноярска грозит срок за продажу нелегального алкоголя
● В Геленджик пытались провезти огромную партию нелегального алкоголя
● Прошел рейд по пресечению реализации алкоголя в День молодежи
● Более 1600 литров алкоголя изъяли полицейские в День молодежи в Волгоградской области
● Партию нелегально перевозимого алкоголя изъяли в Рубцовске
● Стали известны города и районы Башкирии с высокой смертностью из-за алкоголя
● Свыше 260 литров алкоголя изъяли в Хабаровске в День молодежи
● Мособлдума поддержала введение ограничений на продажу алкоголя
● Более 8 тысяч литров нелегального алкоголя изъяли в Томской области в 2025 году
● В Петербурге придумали новый способ для ограничения ночной продажи алкоголя
● В России предложили запретить скрытую рекламу алкоголя через продукты питания
● Россияне бросили пить: потребление алкоголя упало сразу на 43%
● В каких регионах запретили продавать алкоголь в День выпускных вечеров, 28 июня
● Почему нас так тянет к вредным привычкам, объяснил психиатр-нарколог из Челябинской области