Употребление алкоголя вызывает бессонницу

Медики советуют соблюдать правильный режим дня

Алкоголь может стать причиной бессонницы , не смотря на то, что он вызывает сонливость, отмечают американские ученые.

Оказывается потребление алкоголя мешает нормальному функционированию гомеостаза сна – встроенного механизма мозга, который регулирует сон, что, в конечном итоге, и приводит к бессоннице, передает healthinfo.ua.

Во время исследования ученые выяснили, что около 20% взрослого населения Америки регулярно используют спиртные напитки для борьбы с бессонницей.

Но после исследований было установлено, что алкоголь может стать причиной бессонницы, не смотря на то, что он вызывает сонливость. Ученые подсчитали, что в США издержки, связанные с алкогольным расстройством сна, превышают 18 млрд долларов.

В результате 5 летних исследований, ученые сделали вывод, что регулярное употребление алкогольных напитков, даже в маленьких дозах, становится причиной нарушения сна.

Медики советуют соблюдать правильный режим дня: засыпать и просыпаться в одно и то же время.

Последние новости

● В Красноярском крае планируют запретить продажу алкоголя после 21:00

● Трое белгородцев получили миллионные штрафы за торговлю левым алкоголем

● Разработан 5-летний план по сокращению потребления алкоголя

● Установлено, какая доза алкоголя ведет к повреждению печени при лишнем весе

● Жителя Судогды осудили за производство 32 тысяч бутылок алкоголя без лицензии

● В начале 2025 года в Башкирии от отравлений алкоголем погиб 41 человек

● Количество смертей от алкогольных отравлений в Башкирии снижается

● Жители Ростовской области стали пить меньше алкоголя

● "Купил незнакомец": школьник в Сочи скончался после выпитого алкоголя

● Почти на треть сократились продажи спиртного в Вологодской области

● В Китае для лечения алкоголизма начали вживлять "чип трезвости"

● Законы почти приняты: время и места продажи алкоголя урезают в Забайкалье

● В Минздраве РФ отметили результаты новых правил продажи алкоголя на Вологодчине

● Число отравлений алкоголем в Карелии снизилось

● Маркировку импортного алкоголя будут проводить только на территории РФ

● В Омске будут судить торговца контрафактным алкоголем

● Бороться с тунеядством, снять "алкогольные вывески", создать вытрезвители: в Забайкалье подвели итоги круглого стола по борьбе с алкоголизацией

● Ученые выяснили, какое количество алкоголя в неделю приводит к повреждению мозга – "крыша съедет" и адреса не оставит

● Две жительницы Новоузенска ждут суда за сбыт контрафактного алкоголя

● Артур Парфенчиков поручил разработать программу по снижению потребления алкоголя в Карелии