Способы расставания с вредными привычками

20 сентября 2016

Привычки человека – это стереотипные, доведенные до автоматизма, повторяющиеся много раз жизни действия. Что такое вредные привычки, какие они и тяжело ли расставаться с привычками, в том числе и влияющими на здоровье? Есть полезные привычки, делающие жизнь их обладателя лучше (привычка к чистоте и порядку, приему холодного душа, питью чистой воды). Но существует и множество вредных привычек, с которыми необходимо бороться, так как они в большей или меньшей степени негативно влияют на физическое или психическое здоровье человека. Вредные привычки – чем вредны?

Вредные привычки – это часто повторяемые действия, которые имеют вредоносные последствия с точки зрения общества, самого человека и его здоровья. При этом, избавиться от этой привычки человеку крайне сложно, он снова и снова повторяет стереотипное действие, понимая, что оно не приносит пользы и даже откровенно вредит ему. Зачастую такие привычки длительно сохраняются по причине слабоволия, формирования зависимости на уровне психики или физического тела, и тогда привычки возвращают его в привычную колею, снова и снова нанося вред здоровью. Многие из них рассматривают уже как болезни или патологические зависимости, с которыми справляться придется уже при помощи посторонних. Однако, есть ряд привычек, которые к болезням не относятся, но возникают из-за проблем с уравновешенностью нервной системы.

Вредные привычки – пора расставаться! Естественно, что самыми вредными привычками считаются пристрастие к наркотикам и алкоголю, а также курение. Он наносят вред не только физическому телу, но и психическому состоянию их обладателя. Однако, имеется и ряд других вредных привычек, которые не столь губительны, но тем не менее неприятны и опасны. Это обгрызание ногтей и ковыряние в носу, игромания, зависимость от телевизора или шопинга, соц.сетей, обгрызание ручек и карандашей, употребление слов-паразитов и мата. Если у вас имеется хотя бы одна такая привычка, расставаться с ней стоит незамедлительно, это не принесет пользы вашей жизни. Естественно, что наркомания и алкоголизм – это очень тяжелые зависимости, они должны рассматриваться отдельно, и требуют зачастую помощи медиков, психологов и большого желания самого человека. Это особые привычки, расставаться с которыми порой физически и психические тяжело, они вызывают настолько сильное привыкание, что организм дает "ломку", при отказе от их потребления.

Другие привычки Курение – это не мене опасная привычка, расставаться с которой также сложно. Многие бросают курить, и срываются по нескольку раз и только очень сильные стимулы и воля помогают им преодолеть пагубную тягу. Естественно, что данная привычка не проходит бесследно для организма, она несет крайне отрицательные последствия как для респираторного тракта, так и всего организма в целом. Но не менее тяжелы и многие другие вредные привычки, пристрастия и зависимости, они не столько влияют на физическое тело, сколько на мозг и психику, разрушают семьи и коллективы, ломают человеку жизнь. Многие люди, осознавая в какой-то момент жизни степень проблемы, могут взять себя в руки и, собрать волю в кулак и отказаться от пагубных пристрастий. Другим нужна "встряска", какое-то внешнее событие, которое подтолкнет их к решительным действиям. Некоторые продолжают жить со своими привычками десятилетиями, разрушая свое здоровье или психику. Но стоит помнить, что победить привычки можно, хотя не всем это дается легко, но можно заручиться поддержкой близких, родных, любимых или специалистов, и настроить себя на успех. Путь к нему может быть трубным и долгим, однако, полученный результат будет стоить всех тех усилий и трудов, которые вы приложите в борьбе с вредными привычками. Поэтому, подумайте, оцените все плюсы от здорового образа жизни начните прямо сейчас.

По материалам источников: Век – ежедневная газета

Последние новости

● Алкоголизм налицо: 5 признаков, которые выдают мужчину, часто пьющего алкоголь – после 50 они становятся особенно заметны

● Как алкоголь превращает мозг в "старческий": предупреждение Минздрава России

● В Смоленской области от отравления спиртным умерли 11 человек

● В Краснодарском крае за неделю изъяли 80 тонн паленого алкоголя. Рейды продолжаются, а журналисты нашли контрафактные напитки на рынках Сочи

● 4 молниеносных изменения в организме – как быстро отказ от алкоголя изменит вашу жизнь

● Неделя отказа от алкоголя стартовала в Якутии

● Больше всего алкоголя среди регионов Северо-Запада пьют жители Карелии

● В Забайкалье за неделю изъяли почти тонну нелегального спиртного

● Продажи алкоголя в РФ за семь месяцев снизились на 12,1%

● Водителей будут проверять на алкоголь по-новому