Ученые развеяли мифы о влиянии алкоголя на сон

Эксперты развеяли мифы о влиянии алкоголя на сон, сообщает корреспондент агентства "Минск-Новости" со ссылкой на канал "НаркоДок".

Многие считают, что алкоголь можно использовать в качестве средства, которое поможет быстрее уснуть. В действительности, как утверждают специалисты, это так, но при этом качество сна будет значительно хуже.

Так, нарушится фаза быстрого сна, в итоге чего человек будет постоянно просыпаться, а это не даст мозгу как следует отдохнуть и восстановиться. Спиртное сделает сон поверхностным и тревожным. Глубокая фаза сна, которая является самой важной, также будет нарушена из-за воздействия крепких напитков.

Некачественный сон в свою очередь спровоцирует замедленное мышление, головные боли и упадок настроения. Не исключено нарушение дыхания – храп и даже апноэ.

Медики рекомендуют не употреблять алкоголь, если наблюдаются проблемы со сном. Лучше вести здоровый образ жизни, наладить режим дня и рацион.

Последние новости

● В Красноярском крае планируют запретить продажу алкоголя после 21:00

● Трое белгородцев получили миллионные штрафы за торговлю левым алкоголем

● Разработан 5-летний план по сокращению потребления алкоголя

● Установлено, какая доза алкоголя ведет к повреждению печени при лишнем весе

● Жителя Судогды осудили за производство 32 тысяч бутылок алкоголя без лицензии

● В начале 2025 года в Башкирии от отравлений алкоголем погиб 41 человек

● Количество смертей от алкогольных отравлений в Башкирии снижается

● Жители Ростовской области стали пить меньше алкоголя

● "Купил незнакомец": школьник в Сочи скончался после выпитого алкоголя

● Почти на треть сократились продажи спиртного в Вологодской области

● В Китае для лечения алкоголизма начали вживлять "чип трезвости"

● Законы почти приняты: время и места продажи алкоголя урезают в Забайкалье

● В Минздраве РФ отметили результаты новых правил продажи алкоголя на Вологодчине

● Число отравлений алкоголем в Карелии снизилось

● Маркировку импортного алкоголя будут проводить только на территории РФ

● В Омске будут судить торговца контрафактным алкоголем

● Бороться с тунеядством, снять "алкогольные вывески", создать вытрезвители: в Забайкалье подвели итоги круглого стола по борьбе с алкоголизацией

● Ученые выяснили, какое количество алкоголя в неделю приводит к повреждению мозга – "крыша съедет" и адреса не оставит

● Две жительницы Новоузенска ждут суда за сбыт контрафактного алкоголя

● Артур Парфенчиков поручил разработать программу по снижению потребления алкоголя в Карелии