Эксперты развеяли мифы о влиянии алкоголя на сон, сообщает корреспондент агентства "Минск-Новости" со ссылкой на канал "НаркоДок".
Многие считают, что алкоголь можно использовать в качестве средства, которое поможет быстрее уснуть. В действительности, как утверждают специалисты, это так, но при этом качество сна будет значительно хуже.
Так, нарушится фаза быстрого сна, в итоге чего человек будет постоянно просыпаться, а это не даст мозгу как следует отдохнуть и восстановиться. Спиртное сделает сон поверхностным и тревожным. Глубокая фаза сна, которая является самой важной, также будет нарушена из-за воздействия крепких напитков.
Некачественный сон в свою очередь спровоцирует замедленное мышление, головные боли и упадок настроения. Не исключено нарушение дыхания – храп и даже апноэ.
Медики рекомендуют не употреблять алкоголь, если наблюдаются проблемы со сном. Лучше вести здоровый образ жизни, наладить режим дня и рацион.
Последние новости
● Несколько квартир конфисковали у жителя Чукотки за незаконную продажу алкоголя
● Бодягу из 200 канистр в "Фольксвагене" суд Петербурга разбавил штрафом в два миллиона
● Мозг в режиме перегрева: Нарколог – о том, что реально происходит с человеком во время запоя
● В прошлом году в Башкирии изъяли в 18 раз больше нелегального алкоголя
● Психиатр заявил о всплеске алкогольных психозов весной
● Почти 900 бутылок контрафактного алкоголя изъяли правоохранители Ингушетии
● В Йошкар-Оле подростки попали в больницу после "пробы" алкоголя
● Краевой суд подтвердил законность антиалкогольных мер в Забайкалье
● Кузбассовец купил более 11 тонн алкоголя ради нового гаража
● Ульяновские правоохранители накрыли производство контрафактного алкоголя
● Глава Алтая высказался о новых ограничениях на продажу алкоголя
● Нарколог Игорь Ли рассказал, как распознать начало алкогольной зависимости
● В 2025 году от отравления алкоголем в Татарстане скончались 170 человек
● Как поменялось время продажи алкоголя – в девяти регионах с 1 марта ограничения
● Петербургская полиция изъяла 50 тысяч литров опасного алкоголя. Возбуждено 17 уголовных дел
● Более 5 тысяч литров контрафактного алкоголя изъято в Приморье в 2025 году
● В Карелии рассматривают новые ограничения продажи алкоголя
● Тысячи жителей ХМАО алкоголь толкнул на тяжкие преступления
● 1072010
● Новые правила продажи алкоголя вступили в силу в Республике Алтай – что изменилось