Алкоголь не только не помогает спать, но и, наоборот, ухудшает качество сна. К таким выводам пришли исследователи из Финляндии по итогам исследования, продолжавшегося более 30 лет.
Исследование показало, что и легкое, и тяжелое злоупотребления алкоголем ухудшают качество сна человека, из-за чего он становится более уязвимым перед физиологическими и психологическими расстройствами.
В исследовании приняли участие почти 14 000 однояйцевых близнецов, родившихся в период с 1945 по 1957 годы. За ними наблюдали на протяжении длительного периода времени. Первый осмотр проводился еще в 1975 году, а потом в 1981, 1990 и 2011. Участники исследования оценивали качество сна по определенной шкале. Для изучения связи между сном и алкоголем учитывалось ежемесячное употребление спиртных напитков: добровольцев разделяли на сильно пьющих, умеренно пьющих, пьющих немного и трезвенников. Сильно пьющие употребляли более 7 порций алкоголя в неделю для женщин и более 14 для мужчин.
Результаты исследования показали, что употребление алкоголя связано со снижением качества сна. Умеренное и тяжелое злоупотребление алкоголем предшествовало проблемам со сном в долгосрочной перспективе. Следовательно, алкоголь вовсе не является снотворным средством, а, наоборот, оказывает противоположное воздействие.
Последние новости
● 146 человек отравились алкоголем в нижегородской области за год
● В Батайске обнаружили 1,5 тысячи литров поддельного алкоголя
● В Красноярском крае планируют запретить продажу алкоголя после 21:00
● Трое белгородцев получили миллионные штрафы за торговлю левым алкоголем
● Разработан 5-летний план по сокращению потребления алкоголя
● Установлено, какая доза алкоголя ведет к повреждению печени при лишнем весе
● Жителя Судогды осудили за производство 32 тысяч бутылок алкоголя без лицензии
● В начале 2025 года в Башкирии от отравлений алкоголем погиб 41 человек
● Количество смертей от алкогольных отравлений в Башкирии снижается
● Жители Ростовской области стали пить меньше алкоголя
● "Купил незнакомец": школьник в Сочи скончался после выпитого алкоголя
● Почти на треть сократились продажи спиртного в Вологодской области
● В Китае для лечения алкоголизма начали вживлять "чип трезвости"
● Законы почти приняты: время и места продажи алкоголя урезают в Забайкалье
● В Минздраве РФ отметили результаты новых правил продажи алкоголя на Вологодчине
● Число отравлений алкоголем в Карелии снизилось
● Маркировку импортного алкоголя будут проводить только на территории РФ