Большинство людей даже не замечают, как становятся зависимыми от спиртного. На первой стадии зависимость от алкоголя бывает психологической, а на последней – уже и физической, пишет "Спорт-экспресс".
На последней стадии без помощи медиков не обойтись. Человеку необходимы уколы, капельницы, а также работа с психологом. Алкоголиками можно считать людей, которые выпивают чаще двух раз в неделю.
Симптомы первой стадии:
способность выпивать больше спиртного, не пьянея (по сравнению с другими);
снижение самоконтроля;
провалы в памяти;
регулярное похмелье;
дискомфорт без привычной дозы, раздражительность;
алкоголь постепенно вытесняет все остальное – учебу, работу, семью.
На что влияет алкоголь
Сильнее всего страдает мозг. При злоупотреблении спиртным происходит отмирание клеток мозга, они почти не способны восстанавливаться. Может возникать дезориентация, потеря памяти, депрессия.
Мышечная ткань деградирует из-за понижения концентрации тестостерона. Происходит обезвоживание организма.
Печень быстро восстанавливается после приема алкоголя, поэтому страдает меньше, чем другие органы. Но для полной регенерации необходимо правильное питание и баланс жидкости организме.
Почки восстанавливаются в течение нескольких недель. Для этого необходим активный образ жизни. Тем не менее, алкоголь пагубно влияет и на них.
Пищеварительная система сильно страдает – появляются диарея, изжога, вздутие живота.
Алкоголь расшатывает нервы. У человека может появиться нервозность, раздражение и неадекватное восприятие реальности.
Отмечается, что организм имеет много ресурсов к восстановлению. Однако регенерация от зависимости – сложный процесс. Для восстановления, в целом, необходим год. Влиять на этот процесс могут хронические болезни, вес человека и другие факторы.
Как избавиться от алкоголизма
Как правило, это непростой шаг. Помочь человеку сделать его могут психологи. Есть важное правило – необходимо твердо решить, что отказываешься от спиртного раз и навсегда.
Далее нужно придерживаться советов:
пить больше жидкости;
правильно питаться;
вести активный образ жизни;
принимать сорбенты и мочегонные средства.
Алкоголь и похудение
Алкоголь содержит множество калорий. Поэтому употребление спиртосодержащих напитков не способствует похудению. Кроме того, любой алкоголь поднимет аппетит, что приводит к перееданию.
Алкоголь и спорт
А спорт и алкоголь категорически несовместимы. Ни в коем случае нельзя заниматься фитнесом сразу или на следующий день после принятия алкоголя. Это крайне отрицательно отразится на работе сердца.
Если же занятие происходит после одного бокала сухого вина один-два раза в неделю, то заниматься спортом не запрещено. При этом не стоит забывать, что спиртное влечет откат физической формы.
Последние новости
● Как алкоголь превращает мозг в "старческий": предупреждение Минздрава России
● В Смоленской области от отравления спиртным умерли 11 человек
● 4 молниеносных изменения в организме – как быстро отказ от алкоголя изменит вашу жизнь
● Неделя отказа от алкоголя стартовала в Якутии
● Больше всего алкоголя среди регионов Северо-Запада пьют жители Карелии
● В Забайкалье за неделю изъяли почти тонну нелегального спиртного
● Продажи алкоголя в РФ за семь месяцев снизились на 12,1%
● Водителей будут проверять на алкоголь по-новому
● В Новосибирске изъяли 12 тыс. л контрафактного алкоголя
● Цех с фальшивым алкоголем обнаружили в домовладении жителя Геленджика
● В Башкирии ограничили продажу алкоголя
● РСТ Забайкальского края выявила крупную партию контрафактного алкоголя в Черновском районе
● ОТ ОТРАВЛЕНИЯ АЛКОГОЛЕМ ЗА 7 МЕСЯЦЕВ ПОГИБЛИ 48 ЖИТЕЛЕЙ МАРИЙ ЭЛ
● Почти тонну нелегального алкоголя изъяли в Забайкалье
● Осипов поручил выявить контрафактный алкоголь в магазинах Забайкалья
● В России могут поэтапно повысить возраст для покупки спиртного до 21 года
● Брянцам рассказали, как проверить алкоголь на отсутствие метанола