Врач-нарколог Карелии Ольга Ларионова объяснила, почему рюмочка спиртного хоть облегчает засыпание, но в результате человек остается невыспавшимся.
В паблике Минздрава Карелии затронули актуальный вопрос об алкоголе, который иногда употребляют в качестве снотворного.
Почему такая тактика неверна, рассказала главный нарколог Карелии Ольга Ларионова.
По словам специалиста, алкоголь, принятый перед сном, угнетает нервную систему, что действительно облегчает засыпание, но при этом сокращает фазу быстрого сна, во время которой происходит восстановление мозга.
Сон становится коротким, поверхностным и прерывистым – человек просыпается среди ночи и потом долго не может заснуть. Это приводит к сокращению общего времени ночного отдыха. Днем из-за этого возникает головная боль, разбитость, слабость, раздражительность и снижение работоспособности.
Даже после полного отказа от алкоголя сон восстанавливается за 2–4 недели.
Так что, если проблемы со сном серьезные – вместо рюмочки спиртного лучше обратиться к врачу.
Ранее врач рассказала, как алкоголь ворует у нас красоту.
Последние новости
● Прошел рейд по пресечению реализации алкоголя в День молодежи
● Более 1600 литров алкоголя изъяли полицейские в День молодежи в Волгоградской области
● Партию нелегально перевозимого алкоголя изъяли в Рубцовске
● Стали известны города и районы Башкирии с высокой смертностью из-за алкоголя
● Свыше 260 литров алкоголя изъяли в Хабаровске в День молодежи
● Мособлдума поддержала введение ограничений на продажу алкоголя
● Более 8 тысяч литров нелегального алкоголя изъяли в Томской области в 2025 году
● В Петербурге придумали новый способ для ограничения ночной продажи алкоголя
● В России предложили запретить скрытую рекламу алкоголя через продукты питания
● Россияне бросили пить: потребление алкоголя упало сразу на 43%
● В каких регионах запретили продавать алкоголь в День выпускных вечеров, 28 июня
● Почему нас так тянет к вредным привычкам, объяснил психиатр-нарколог из Челябинской области
● Алкоголизм можно остановить? Открыт таинственный выключатель в мозге
● Ученые: в женском мозге найдена особая уязвимость к алкоголю
● В Восточном административном округе города Москвы пресечена незаконная продажа алкоголя
● Минздрав одобрил ограничения по продаже алкоголя в регионах РФ
● В Петербурге мужчина незаконно хранил более 970 литров алкоголя в гараже
● В Татарстане за неделю восемь человек отравились алкоголем
● Контроль за продажей алкоголя ужесточат в Нижегородской области