Врач-нарколог Карелии Ольга Ларионова объяснила, почему рюмочка спиртного хоть облегчает засыпание, но в результате человек остается невыспавшимся.
В паблике Минздрава Карелии затронули актуальный вопрос об алкоголе, который иногда употребляют в качестве снотворного.
Почему такая тактика неверна, рассказала главный нарколог Карелии Ольга Ларионова.
По словам специалиста, алкоголь, принятый перед сном, угнетает нервную систему, что действительно облегчает засыпание, но при этом сокращает фазу быстрого сна, во время которой происходит восстановление мозга.
Сон становится коротким, поверхностным и прерывистым – человек просыпается среди ночи и потом долго не может заснуть. Это приводит к сокращению общего времени ночного отдыха. Днем из-за этого возникает головная боль, разбитость, слабость, раздражительность и снижение работоспособности.
Даже после полного отказа от алкоголя сон восстанавливается за 2–4 недели.
Так что, если проблемы со сном серьезные – вместо рюмочки спиртного лучше обратиться к врачу.
Ранее врач рассказала, как алкоголь ворует у нас красоту.
Последние новости
● За лицензию на каждую точку продажи алкоголя будет нужно платить госпошлину
● Владимирец хранил в гараже крупную партию контрафактного алкоголя и табака
● В Ярославле у двух братьев изъяли почти 9 тысяч литров контрафактного алкоголя
● Больше 2 тысяч литров сомнительного алкоголя передали на уничтожение в Самаре
● В Башкортостане осуждена преступная группа за незаконный оборот алкоголя на 11 млн рублей
● В Новосибирской области силовики изъяли почти 32 тонны поддельного алкоголя
● В Самаре конфисковали более двух тысяч литров алкоголя без лицензии
● Пьяные подростки: почему дети от алкоголя теряют сознание и впадают в кому, объяснил врач
● "Паленка" под запретом: во Владивостоке изъяты сотни литров незаконного алкоголя
● Алкоголем и его суррогатами за полгода насмерть отравились 127 жителей Удмуртии
● В Новосибирской области мужчины лидируют по числу отравлений алкоголем
● В Госдуме хотят запретить россиянам с детьми заходить в магазины с алкоголем
● Дети травятся алкоголем в Забайкалье
● Смертность от алкоголя в Марий Эл снизилась в 1,7 раза
● Жителя Притамбовья будут судить за производство и продажу нелегального алкоголя
● Снижение производства алкоголя в РФ за полугодие превысило 16%
● В Госдуму внесут проект о повышении штрафов за продажу алкоголя рядом со школами
● Глава Росалкогольтабакконтроля назвал 2 причины сокращения потребления алкоголя в РФ
● В Ивановской области полиция ликвидировала цех по выпуску поддельного алкоголя