Врач-нарколог Карелии Ольга Ларионова объяснила, почему рюмочка спиртного хоть облегчает засыпание, но в результате человек остается невыспавшимся.
В паблике Минздрава Карелии затронули актуальный вопрос об алкоголе, который иногда употребляют в качестве снотворного.
Почему такая тактика неверна, рассказала главный нарколог Карелии Ольга Ларионова.
По словам специалиста, алкоголь, принятый перед сном, угнетает нервную систему, что действительно облегчает засыпание, но при этом сокращает фазу быстрого сна, во время которой происходит восстановление мозга.
Сон становится коротким, поверхностным и прерывистым – человек просыпается среди ночи и потом долго не может заснуть. Это приводит к сокращению общего времени ночного отдыха. Днем из-за этого возникает головная боль, разбитость, слабость, раздражительность и снижение работоспособности.
Даже после полного отказа от алкоголя сон восстанавливается за 2–4 недели.
Так что, если проблемы со сном серьезные – вместо рюмочки спиртного лучше обратиться к врачу.
Ранее врач рассказала, как алкоголь ворует у нас красоту.
Последние новости
● В Подмосковье выросло производство нелегального алкоголя
● Главной проблемой подростков в Златоусте стал алкоголь
● Петербуржец и его знакомый лишились алкоголя на 1,3 млн рублей после рейда силовиков
● В Вологодской области продолжается активная кампания по сокращению доступности алкоголя.
● Жителя Курской области поймали с 16 ящиками подозрительного алкоголя
● В городе Башкирии за два месяца 11 человек отравились алкоголем
● Из гаража на Мурманском шоссе изъяли 3500 литров поддельного алкоголя
● Житель Энгельса хранил в гараже 3 тысячи бутылок контрафактного алкоголя
● Парадокс: производство алкоголя в России падает, а экспорт водки растёт
● В Приморье через шредер пропустили более двух тонн алкоголя
● Житель Курска лишился автомобиля за перевозку паленого алкоголя на 1,1 миллиона
● Власти Вологодской области обсудят идею запрета на продажу алкоголя лицам до 21 года
● Почему людям так трудно отказаться от алкогольных напитков
● Врач Мясников назвал норму алкоголя, которая ведет к защите от инфаркта
● 19 человек умерли от алкоголя в Башкирии
● Многодетная челнинка купила полтонны паленного алкоголя на продажу
● Минздрав РФ ужесточит проверку водителей на алкоголь
● В Петербурге пятеро подростков попали в больницу с отравлением алкоголем
● Названы три характерных признака серьезных проблем с алкоголем
● По указанию губернатора в Оренбуржье запущена горячая линия по незаконной продаже алкоголя