Врач-нарколог Карелии Ольга Ларионова объяснила, почему рюмочка спиртного хоть облегчает засыпание, но в результате человек остается невыспавшимся.
В паблике Минздрава Карелии затронули актуальный вопрос об алкоголе, который иногда употребляют в качестве снотворного.
Почему такая тактика неверна, рассказала главный нарколог Карелии Ольга Ларионова.
По словам специалиста, алкоголь, принятый перед сном, угнетает нервную систему, что действительно облегчает засыпание, но при этом сокращает фазу быстрого сна, во время которой происходит восстановление мозга.
Сон становится коротким, поверхностным и прерывистым – человек просыпается среди ночи и потом долго не может заснуть. Это приводит к сокращению общего времени ночного отдыха. Днем из-за этого возникает головная боль, разбитость, слабость, раздражительность и снижение работоспособности.
Даже после полного отказа от алкоголя сон восстанавливается за 2–4 недели.
Так что, если проблемы со сном серьезные – вместо рюмочки спиртного лучше обратиться к врачу.
Ранее врач рассказала, как алкоголь ворует у нас красоту.
Последние новости
● На рынке в Перми ФСБ и полиция изъяли тысячи литров алкоголя
● Неделя отказа от алкоголя прошла в Южно-Сахалинске
● В Нижнем Тагиле изъяли из незаконного оборота 1,5 тысячи литров алкоголя
● Продажу нелегального алкоголя пресекли в Михайловке Волгоградской области
● В Туле обсудили меры борьбы с оборотом незаконного алкоголя
● Почему таблетки и алкоголь несовместимы? Объясняет врач
● В Челябинской области за пять лет стало меньше зависимых от алкоголя
● Тюменцам рассказали, когда стоит обратиться к наркологу при алкогольной зависимости
● Всероссийский День трезвости: без алкоголя жить здорово
● Врач из Уфы объяснила, какие болезни может спровоцировать алкоголь
● Саратовский медик: Молодое поколение реже пьет алкоголь в сравнении со старшим
● В Краснодарском крае в пожарах по причине алкогольного опьянения погибли более 130 человек
● Стоматологи Чувашии призывают отказаться от алкоголя, чтобы сократить риск развития рака полости рта
● Красноярцы стали пить "аномально" меньше алкоголя. Кажется, вы знаете почему
● В России за 15 лет в два раза снизилось потребление алкоголя
● В России захотели ужесточить продажу алкоголя молодым людям по примеру США
● Жительницу Тары лишили сигарет и алкоголя на 400 тысяч рублей
● Более 14 тысяч жителей Удмуртии страдают от алкогольной зависимости
● Полицейские Колымы подвели итоги мероприятия "Алкоголь"
● Психолог Григорьева раскрыла признаки, позволяющие распознать алкоголизм на ранней стадии