Врач-нарколог Карелии Ольга Ларионова объяснила, почему рюмочка спиртного хоть облегчает засыпание, но в результате человек остается невыспавшимся.
В паблике Минздрава Карелии затронули актуальный вопрос об алкоголе, который иногда употребляют в качестве снотворного.
Почему такая тактика неверна, рассказала главный нарколог Карелии Ольга Ларионова.
По словам специалиста, алкоголь, принятый перед сном, угнетает нервную систему, что действительно облегчает засыпание, но при этом сокращает фазу быстрого сна, во время которой происходит восстановление мозга.
Сон становится коротким, поверхностным и прерывистым – человек просыпается среди ночи и потом долго не может заснуть. Это приводит к сокращению общего времени ночного отдыха. Днем из-за этого возникает головная боль, разбитость, слабость, раздражительность и снижение работоспособности.
Даже после полного отказа от алкоголя сон восстанавливается за 2–4 недели.
Так что, если проблемы со сном серьезные – вместо рюмочки спиртного лучше обратиться к врачу.
Ранее врач рассказала, как алкоголь ворует у нас красоту.
Последние новости
● Нарколог Касперович объяснила, почему нельзя смешивать алкоголь с энергетиками
● Челябинская область присоединится к федеральной кампании по борьбе с алкогольной зависимостью
● 10 фактов незаконной реализации алкогольной продукции выявлено в Якутске
● Ученые рассказали, какие национальности легче всего переносят алкоголь
● Как обстоят дела в Иркутской области с контрафактным алкоголем
● Челябинская область присоединится к федеральной кампании по борьбе с алкогольной зависимостью
● Магнитогорец хранил "палёный" алкоголь в своем гараже
● Юрлиц предлагают штрафовать на 100 тыс. руб. за дарение алкоголя
● В Томской области с начала года изъяли 18 тонн нелегального алкоголя
● Что включает план правительства по борьбе с потреблением алкоголя
● Правительство рассмотрит возможность запретить скидки на алкоголь
● Медицинский психолог Ишмеева из Уфы назвала признаки злоупотребления алкоголем
● В Якутии изъяли алкоголь сомнительного происхождения на сумму 5,4 млн рублей
● В Иркутске полицейские обнаружили нелегальное производство алкоголя в ночном клубе
● Некоторых людей призвали полностью отказаться от алкоголя
● В Госдуме предложили продавать алкоголь только через Госуслуги
● В Самарской области уничтожено более 2 тысяч литров контрафактного алкоголя
● Троих воронежцев осудили за сбыт немаркированного алкоголя
● В Якутии из незаконного оборота изъяли более 1,3 тонны этилового спирта
● Как негативный опыт распития алкоголя, поможет бороться с алкоголизмом