После 30 лет снижается способность организма усваивать алкоголь
Врач-диетолог "СМ-Клиника" Надежда Литвинова-Гразион рассказала, почему с возрастом становится всё труднее переносить алкоголь. Об этом сообщает РИАМО. После 30 лет в организме снижается выработка ферментов, особенно в печени, что затрудняет переработку этанола. Как следствие, в организме накапливается ацетальдегид – токсичное вещество, вызывающее большинство неприятных симптомов.
Почему похмелье тяжелее
Ацетальдегид почти в 10 раз токсичнее самого спирта. Он вызывает тошноту, учащённое сердцебиение, покраснение кожи и головную боль. Только около 10% алкоголя выводится естественным путём – через пот, мочу и дыхание. Основная часть расщепляется печенью, и с возрастом этот процесс замедляется.
Факторы, влияющие на переработку алкоголя
Дополнительную нагрузку создают хронические заболевания, особенно печени, почек и сердца, а также приём лекарств, влияющих на активность ферментов. Пол и масса тела тоже играют роль: у женщин спирт усваивается медленнее, а люди с большим весом перерабатывают алкоголь быстрее. Кроме того, еда перед употреблением алкоголя может смягчить его воздействие. Она замедляет всасывание алкоголя в кровь и снижает его токсичность.
Как избежать последствий
Литвинова-Гразион подчёркивает, что лучший способ избежать тяжёлого похмелья – контролировать количество выпитого. С возрастом переносимость алкоголя не улучшается, поэтому дозировка становится всё более важной. Индивидуальные особенности организма также играют значительную роль. Забота о здоровье – лучший повод снизить потребление алкоголя.
Последние новости
● Несколько квартир конфисковали у жителя Чукотки за незаконную продажу алкоголя
● Бодягу из 200 канистр в "Фольксвагене" суд Петербурга разбавил штрафом в два миллиона
● Мозг в режиме перегрева: Нарколог – о том, что реально происходит с человеком во время запоя
● В прошлом году в Башкирии изъяли в 18 раз больше нелегального алкоголя
● Психиатр заявил о всплеске алкогольных психозов весной
● Почти 900 бутылок контрафактного алкоголя изъяли правоохранители Ингушетии
● В Йошкар-Оле подростки попали в больницу после "пробы" алкоголя
● Краевой суд подтвердил законность антиалкогольных мер в Забайкалье
● Кузбассовец купил более 11 тонн алкоголя ради нового гаража
● Ульяновские правоохранители накрыли производство контрафактного алкоголя
● Глава Алтая высказался о новых ограничениях на продажу алкоголя
● Нарколог Игорь Ли рассказал, как распознать начало алкогольной зависимости
● В 2025 году от отравления алкоголем в Татарстане скончались 170 человек
● Как поменялось время продажи алкоголя – в девяти регионах с 1 марта ограничения
● Петербургская полиция изъяла 50 тысяч литров опасного алкоголя. Возбуждено 17 уголовных дел
● Более 5 тысяч литров контрафактного алкоголя изъято в Приморье в 2025 году
● В Карелии рассматривают новые ограничения продажи алкоголя
● Тысячи жителей ХМАО алкоголь толкнул на тяжкие преступления
● 1072010
● Новые правила продажи алкоголя вступили в силу в Республике Алтай – что изменилось