После 30 лет снижается способность организма усваивать алкоголь
Врач-диетолог "СМ-Клиника" Надежда Литвинова-Гразион рассказала, почему с возрастом становится всё труднее переносить алкоголь. Об этом сообщает РИАМО. После 30 лет в организме снижается выработка ферментов, особенно в печени, что затрудняет переработку этанола. Как следствие, в организме накапливается ацетальдегид – токсичное вещество, вызывающее большинство неприятных симптомов.
Почему похмелье тяжелее
Ацетальдегид почти в 10 раз токсичнее самого спирта. Он вызывает тошноту, учащённое сердцебиение, покраснение кожи и головную боль. Только около 10% алкоголя выводится естественным путём – через пот, мочу и дыхание. Основная часть расщепляется печенью, и с возрастом этот процесс замедляется.
Факторы, влияющие на переработку алкоголя
Дополнительную нагрузку создают хронические заболевания, особенно печени, почек и сердца, а также приём лекарств, влияющих на активность ферментов. Пол и масса тела тоже играют роль: у женщин спирт усваивается медленнее, а люди с большим весом перерабатывают алкоголь быстрее. Кроме того, еда перед употреблением алкоголя может смягчить его воздействие. Она замедляет всасывание алкоголя в кровь и снижает его токсичность.
Как избежать последствий
Литвинова-Гразион подчёркивает, что лучший способ избежать тяжёлого похмелья – контролировать количество выпитого. С возрастом переносимость алкоголя не улучшается, поэтому дозировка становится всё более важной. Индивидуальные особенности организма также играют значительную роль. Забота о здоровье – лучший повод снизить потребление алкоголя.
Последние новости
● В Красноярском крае планируют запретить продажу алкоголя после 21:00
● Трое белгородцев получили миллионные штрафы за торговлю левым алкоголем
● Разработан 5-летний план по сокращению потребления алкоголя
● Установлено, какая доза алкоголя ведет к повреждению печени при лишнем весе
● Жителя Судогды осудили за производство 32 тысяч бутылок алкоголя без лицензии
● В начале 2025 года в Башкирии от отравлений алкоголем погиб 41 человек
● Количество смертей от алкогольных отравлений в Башкирии снижается
● Жители Ростовской области стали пить меньше алкоголя
● "Купил незнакомец": школьник в Сочи скончался после выпитого алкоголя
● Почти на треть сократились продажи спиртного в Вологодской области
● В Китае для лечения алкоголизма начали вживлять "чип трезвости"
● Законы почти приняты: время и места продажи алкоголя урезают в Забайкалье
● В Минздраве РФ отметили результаты новых правил продажи алкоголя на Вологодчине
● Число отравлений алкоголем в Карелии снизилось
● Маркировку импортного алкоголя будут проводить только на территории РФ
● В Омске будут судить торговца контрафактным алкоголем
● Две жительницы Новоузенска ждут суда за сбыт контрафактного алкоголя
● Артур Парфенчиков поручил разработать программу по снижению потребления алкоголя в Карелии