После 30 лет снижается способность организма усваивать алкоголь
Врач-диетолог "СМ-Клиника" Надежда Литвинова-Гразион рассказала, почему с возрастом становится всё труднее переносить алкоголь. Об этом сообщает РИАМО. После 30 лет в организме снижается выработка ферментов, особенно в печени, что затрудняет переработку этанола. Как следствие, в организме накапливается ацетальдегид – токсичное вещество, вызывающее большинство неприятных симптомов.
Почему похмелье тяжелее
Ацетальдегид почти в 10 раз токсичнее самого спирта. Он вызывает тошноту, учащённое сердцебиение, покраснение кожи и головную боль. Только около 10% алкоголя выводится естественным путём – через пот, мочу и дыхание. Основная часть расщепляется печенью, и с возрастом этот процесс замедляется.
Факторы, влияющие на переработку алкоголя
Дополнительную нагрузку создают хронические заболевания, особенно печени, почек и сердца, а также приём лекарств, влияющих на активность ферментов. Пол и масса тела тоже играют роль: у женщин спирт усваивается медленнее, а люди с большим весом перерабатывают алкоголь быстрее. Кроме того, еда перед употреблением алкоголя может смягчить его воздействие. Она замедляет всасывание алкоголя в кровь и снижает его токсичность.
Как избежать последствий
Литвинова-Гразион подчёркивает, что лучший способ избежать тяжёлого похмелья – контролировать количество выпитого. С возрастом переносимость алкоголя не улучшается, поэтому дозировка становится всё более важной. Индивидуальные особенности организма также играют значительную роль. Забота о здоровье – лучший повод снизить потребление алкоголя.
Последние новости
● Запрет на продажу алкоголя в День семьи, любви и верности объявлен в ЕАО
● Названо количество алкоголя, вызывающее похмелье
● Водка, виски и коньяк: бизнесмену из Красноярска грозит срок за продажу нелегального алкоголя
● В Геленджик пытались провезти огромную партию нелегального алкоголя
● Прошел рейд по пресечению реализации алкоголя в День молодежи
● Более 1600 литров алкоголя изъяли полицейские в День молодежи в Волгоградской области
● Партию нелегально перевозимого алкоголя изъяли в Рубцовске
● Стали известны города и районы Башкирии с высокой смертностью из-за алкоголя
● Свыше 260 литров алкоголя изъяли в Хабаровске в День молодежи
● Мособлдума поддержала введение ограничений на продажу алкоголя
● Более 8 тысяч литров нелегального алкоголя изъяли в Томской области в 2025 году
● В Петербурге придумали новый способ для ограничения ночной продажи алкоголя
● В России предложили запретить скрытую рекламу алкоголя через продукты питания
● Россияне бросили пить: потребление алкоголя упало сразу на 43%
● В каких регионах запретили продавать алкоголь в День выпускных вечеров, 28 июня
● Почему нас так тянет к вредным привычкам, объяснил психиатр-нарколог из Челябинской области
● Алкоголизм можно остановить? Открыт таинственный выключатель в мозге
● Ученые: в женском мозге найдена особая уязвимость к алкоголю
● В Восточном административном округе города Москвы пресечена незаконная продажа алкоголя