Советует Дмитрий Воедилов, психолог:
Ищите причину
Вместо того чтобы скандалить, попытайтесь понять причины – почему мужчина начинает выпивать. Обычно рука бессознательно тянется к рюмке, когда хочется забыться, уйти от насущных проблем, остановить внутренний диалог и отключиться. Доказано: в случае алкогольного опьянения головной мозг входит в состояние ацидоза (закисления), и его функции снижаются.
Не устраивайте дома сухой закон
Прятать спиртное, устанавливать дома сухой закон, категорически выступая против алкоголя в любых количествах, бесполезно, это может привести к обратному эффекту. Запретный плод сладок. Если мужчина решил, что позарез надо расслабиться с помощью алкоголя, а ему это запрещено, он может броситься во все тяжкие: "А, всё равно будут ругать!.." И переборщить. Вместо того чтобы выпить пару рюмок и спокойно лечь спать, купит бутылку водки – всем назло. А если жена ещё начнёт скандалить – то и за второй отправится, чтобы заглушить очередную проблему.
Подкладывайте закуску на тарелку
Что делать, если муж начинает злоупотреблять на вечеринке или в гостях? Попробуйте переключить его внимание на что-то другое. Следите, закусывает ли он спиртное, подкладывайте на тарелку что-нибудь вкусное. А пока благоверный не перешёл на уровень инстинктов, вызывайте такси, то есть не жена виновата – такая злая, выпить не даёт, – а такси приехало. "Дорогой, машина у подъезда, счётчик крутится, надо идти, а то попадём на деньги..." При этом можно заранее предупредить, что вы идёте в гости до 8 вечера, а потом надо возвращаться домой – детей спать укладывать, без мамы они не заснут. Либо объединитесь в борьбе за трезвость с хозяевами дома. Попросите их подыграть вам, например, так: "Дорогие гости, пора прощаться, хотим пораньше лечь спать – завтра утром на работу".
Меняйте водку на вино
Если мужчина иногда позволяет себе напиться, наверное, ничего смертельно страшного в этом нет. Более того, есть даже такое наблюдение, что трезвенники, не способные снять напряжение, заполучают другие проблемы, в том числе диабет, сердечные приступы. Негативные эмоции накапливаются, пружина сжимается, а выхода нет. Но надо знать меру. Поэтому попробуйте договориться постепенно уменьшать дозы и снижать градус: например, вместо крепкого алкоголя покупать вино или пиво. Это может сработать эффективнее, чем тотальный запрет.
Придумайте другие способы снятия напряжения
Если предполагается, что на предстоящем совещании у начальства мужа будут отчитывать, а значит, придя домой в раздражённом состоянии, он опять захочет снять стресс привычным способом, попробуйте сыграть на опережение. Обсудите заранее возможные варианты провести вечер после трудного дня – сходить в кино, пробежаться в парке, прокатиться на американских горках, пойти в спортзал и т. д. И таким образом развеяться и переключиться. Стрессы будут всегда. Надо говорить о том, что снять их можно не только с помощью алкоголя. Главное, чтобы у человека был не единственный способ справиться со стрессом, а несколько альтернативных вариантов. Умная женщина всегда подскажет и вложит в голову мужчине такой набор разных способов выпустить пар. Ну а если мужчина сказал: "Мне надо выпить" – значит, альтернативы уже отброшены. Или их не было.
Изучите, в чём реальный вред алкоголя
Займитесь профилактикой. Стоит почаще рассказывать мужчине всякие страшилки из серии: выпил рюмку – отказала печень, выпил две – язва желудка, три – сыграл в ящик и т. д. Рассказывать страшные истории из жизни знакомых, связанных с алкоголем. Так, между прочим постоянно внушать отвращение к злоупотреблению.
Сочувствуйте и поддерживайте
На определённой стадии опьянения концентрация внимания становится примерно такой же, как во сне: более яркое и актуальное достигает сознания, остальное проходит мимо. Если в этот момент женщина начинает супруга пилить, выговаривать и отчитывать, это может вызвать резкое сопротивление и агрессию вплоть до физического насилия. Человек и так раздражён, вошёл, образно говоря, в сумрачное состояние и реагирует на уровне инстинктов. Мудрые жёны знают: к пьяному лучше не лезть с нравоучениями (всё равно он сейчас плохо соображает), надо успокоить, посочувствовать (пусть поплачется в жилетку, расскажет о своих проблемах), уложить спать. Дождаться, пока он придёт в себя, и потом уже "на свеженького" – в бой.
Что не стоит делать, если мужчина любит алкоголь?
1. Давать волю негативным эмоциям. Сразу скандалить, обвинять, обобщать ("Ты всегда...", "Да ты никогда..."), угрожать ("Не перестанешь пить – секса не получишь") и т. д. Такое поведение вызовет только агрессию и желание ответить тем же ("Не хочешь – пойду к соседке").
2. Пить вместе с мужчиной, чтобы ему меньше досталось. Когда хотя бы один сохраняет трезвый ум, то может здраво оценивать происходящее. Иначе ситуация выходит из-под контроля. В конце концов так можно и спиться.
3. Делать резкие движения и лезть в драку. Махать сковородкой и полотенцем, насильно отнимать рюмку и бутылку нежелательно. Можно схлопотать в ответ.
4. Стыдить при всех в гостях. Раз уж вместе пришли, надо и выпутываться вместе, стоять друг за друга горой. Не добивать, а помогать.
5. Сравнивать своего мужчину с чужими мужьями. "Вот Петя не пьёт, какой молодец! А тут что за горе луковое на мою голову?"
6. Убегать из дома, если муж пришёл выпивший. В духе: "Раз ты пьёшь, я уйду". И сбежать к маме или подруге. А у мужчины через некоторое время в голове может щёлкнуть: "Куда жена на ночь глядя пошла, вдруг к любовнику? Надо пойти искать!" И найти приключений на свою голову.
Последние новости
● В Красноярском крае планируют запретить продажу алкоголя после 21:00
● Трое белгородцев получили миллионные штрафы за торговлю левым алкоголем
● Разработан 5-летний план по сокращению потребления алкоголя
● Установлено, какая доза алкоголя ведет к повреждению печени при лишнем весе
● Жителя Судогды осудили за производство 32 тысяч бутылок алкоголя без лицензии
● В начале 2025 года в Башкирии от отравлений алкоголем погиб 41 человек
● Количество смертей от алкогольных отравлений в Башкирии снижается
● Жители Ростовской области стали пить меньше алкоголя
● "Купил незнакомец": школьник в Сочи скончался после выпитого алкоголя
● Почти на треть сократились продажи спиртного в Вологодской области
● В Китае для лечения алкоголизма начали вживлять "чип трезвости"
● Законы почти приняты: время и места продажи алкоголя урезают в Забайкалье
● В Минздраве РФ отметили результаты новых правил продажи алкоголя на Вологодчине
● Число отравлений алкоголем в Карелии снизилось
● Маркировку импортного алкоголя будут проводить только на территории РФ
● В Омске будут судить торговца контрафактным алкоголем
● Две жительницы Новоузенска ждут суда за сбыт контрафактного алкоголя
● Артур Парфенчиков поручил разработать программу по снижению потребления алкоголя в Карелии